Haastattelussa Anita Rusanen

Kuntovalmentaja Anita Rusanen kertoo haastattelussa oman Proegg herkkureseptinsä. Lue koko haastattelu
Lue lisää Haastattelussa Anita Rusanen:stä »

Haastattelussa Ville Rintala - TFW Turku -salin päävalmentaja

Laitilan Proegg -tuotteet ovat myös osa TFW Turku -salin päävalmentaja Ville Rintalan ruokavaliolta. Lue koko haastattelu
Lue lisää Haastattelussa Ville Rintala - TFW Turku -salin päävalmentaja:stä »

Hanna Skyttä: omenapiirakka

Tässä nopeasti valmistuva ja superkevyt, mehevä omenapiirakka vaikka evääksi pulkkamäkeen tai hiihtoretkelle! Gluteeniton ja maidoton versio syntyy, jos korvaat rahkan omenasoseella.  8 annosta (1 pitkula leipävuoka) Ravintoarvot/annos: 49,9 kcal 3,8 g prot 2,7 g hh 1,8 g rasvaa 1 pieni omena viipaloituna 4 rkl kookosjauhetta 1 tl...
Lue lisää Hanna Skyttä: omenapiirakka:stä »

Hanna Skyttä: Helpot valkuaisleipäset (vhh)

Helpot valkuaisleipäset (vähähiilihydraattinen) 240 g Laitilan Proegg Valkuaista tai 6 munan valkuaiset 0,75 dl maustamatonta muna- tai heraproteiinijauhetta 120 g tuorejuustoa, huoneenlämpöisenä (tai munien keltuaiset maidottomaan versioon) suolaa, sipulijauhetta tai muita mausteita makusi mukaan Lämmitä uuni 175 asteeseen. Vatkaa valkuaiset hyvin kovaksi vaahdoksi...
Lue lisää Hanna Skyttä: Helpot valkuaisleipäset (vhh):stä »

Hanna Skyttä: proteiinipannari

Terveellinen ja myös talveen sopiva versio Ben & Jerry's Chunkey Monkey -jäätelöstä! Proteiinipannari valmistuu kätevästi Lékuen omeletti-vuoassa. Banaani-proteiinipannari 1 annos 182 kcal 23 g proteiinia 19 g hiilihydraattia 1 g rasvaa 1 pieni banaani 20 g 2Whey proteiinijauhetta, vanilja 60 g Laitilan Proegg Valkuaista (tai kokonainen kananmuna) ...
Lue lisää Hanna Skyttä: proteiinipannari:stä »

Piparkakkusmoothie

Iskikö joulun ruokaähky? Kokeile kevyttä ja ihanaa piparismoothieta! Resepti by Hanna Skyttä Piparkakkusmoothie 1 iso annos 2 dl Laitilan Proegg nestemäistä Valkuaista 1 palasina pakastettu banaani (vhh-versioon 1/4 avocadoa) luumusosetta maun mukaan (esim. Piltti) piparkakkumaustetta maun mukaan (vettä ja jääpaloja) Laita Laitilan Proegg Valkuainen ja banaanipalat...
Lue lisää Piparkakkusmoothie:stä »

Pekka Kotipohja: iltapalavinkki

"Tässä kisadieetin jälkeen on vaikka vallan mitä himoja päästä syömään kaikki maailman herkut ja ne tietää, ketkä sen taipaleen on vetäneet että hyvinhän siinä ei käy mikäli sortuu. Siksi onkin hyvä tehdä terveellistä sapuskaa joka on hyvän makuista. Itse myönnän että olen aika perso makealle, mutta ei minulla ongelmaa tuota syödä vaikka käpyjä jos tiedän että sillä tulen kehittymään. Mutta...
Lue lisää Pekka Kotipohja: iltapalavinkki:stä »

52 weeks of Deliciousness: Frittata

"Frittata on jälleen kerran ruoka, josta joudun ihmettelemään, miksi en ole sitä aiemmin tehnyt? Helppoa ja hyvää viikonlopun aamiaisruokaa, sopii myös lounaaksi ja iltapalaksi. Munaisakin vielä ja täysin oman mielen mukaan muunneltavissa. Onneksi aina oppii uutta ja nyt kun olen frittatojen makuun päässyt, uskon että teen niitä jatkossakin.  Frittata on italialainen...
Lue lisää 52 weeks of Deliciousness: Frittata:stä »

Hanna Skyttä: EGG-nergy!

EGG-nergyä kananmunista! Yhdistä pehmeäksi keitetty kananmuna mantelijauhojen ja chia siemenien kanssa. Saat täyttävän aterian, joka sisältää runsaasti hyviä rasvoja ja kolesterolia, joita kehosi tarvitsee mm. hormoonien tuottamiseen. Resepti on viljaton, maidoton ja gluteeniton ja sopii paleoruokavalioon. Hanna Skyttä Instagram Annoksessa: 233 kcal, 31 g P, 4,2g HH, 11 g R 1...
Lue lisää Hanna Skyttä: EGG-nergy!:stä »

Hanna Skyttä: Proteiinikaurapuuro

  Aamupala on yksi päivän tärkeimmistä aterioista, sillä keho tarvitsee ravintoa yöpaaston jälkeen. Jos olet kyllästynyt tavalliseen kaurapuuroon, kokeile ravintovalmentaja ja tietokirjailija Hanna Skyttän terveellistä proteiinikaurapuuroa.   Ohje: Kypsennä kaurahiutaleet kookosmaidossa marjojen kera. Sekoita joukkoon appelsiinin makuista Laitilan...
Lue lisää Hanna Skyttä: Proteiinikaurapuuro:stä »